O Poder do Hábito: Como Transformar Sua Vida com Pequenas Mudanças Diárias.

Os hábitos estão presentes em nossas vidas o tempo todo. Desde o momento em que acordamos até o momento em que dormimos, passamos por uma série de comportamentos repetitivos, muitos dos quais realizamos de forma automática. A maneira como escovamos os dentes, o caminho que tomamos para o trabalho, ou até a forma como preparamos o café pela manhã, são exemplos de hábitos.